Моргание прерывает пристальное смотрение в одну точку

В ненапряженном состоянии глаза с нормальным зрением моргают примерно каждые 3 с, т.е. около 20 раз в минуту.

Напряженные, усталые глаза, глаза с ослабленным зрением имеют тенденцию смотреть в одну точку. Глаза почти не двигаются и в итоге слишком редко моргают.

Моргание выполняет следующие важные функции, способствующие расслаблению и регенерации глаз:

поверхность глазного яблока равномерно увлажняется и очищается при помощи слезной жидкости;

глаза восстанавливают свои функции;

благодаря слезам взгляд становится более ясным;

моргание перебивает непрерывное смотрение;

моргание сглаживает попытки глаз разглядеть объект, который плохо виден, таким образом предотвращается перенапряжение глаз.

Моргание на короткое время прерывает информационный поток, направляющийся от глаз к зрительному центру в головном мозге.

Возникает пауза, оказывающая на глаза благотворное расслабляющее воздействие, подобная запятой в предложении.

Редкое моргание сочетается с поверхностным недостаточным дыханием.

Чаще моргая, старайтесь одновременно глубже дышать.

Моргание должно быть легким, плавным и свободным как движение крыльев бабочки.

Если во время напряженной работы вы внезапно почувствовали утомление и неприятные ощущения в глазах, поморгайте несколько раз и глубоко подышите, ваше зрение станет зорче, а взгляд — яснее.